Os benefícios do mindfulness na recuperação da dependência são vastos. A prática ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, diminui a dor e fortalece a resiliência mental e emocional. Estes benefícios são cruciais para enfrentar os desafios da recuperação e promover uma vida mais equilibrada e saudável.
Clínicas de recuperação incorporam sessões de mindfulness no tratamento, ajudando os pacientes a lidar com emoções e pensamentos desafiadores. Além disso, muitos pacientes continuam a prática após a alta como parte de seu plano de recuperação contínuo, aplicando mindfulness para enfrentar desafios diários e manter a sobriedade.
Programas de recuperação como o de 12 passos frequentemente integram mindfulness em suas reuniões, promovendo a conexão interna e o apoio mútuo. Além disso, os pacientes são encorajados a manter a prática de mindfulness em casa, utilizando recursos online e aplicativos para aprofundar sua prática e sustentar os benefícios a longo prazo.